오십견 스트레칭 운동법 어떻게 하는걸까요? 동영상으로 쉽게 배워봅시다. 차근차근 한 동작씩 따라하면 쉽게할 수 있는 운동입니다.

먼저 오십견에 대해 알아보자면 대표적인 중장년층의 퇴행성질환으로써 노화로 인해 어깨의 윤활액이 부족해지면서
점점 어깨주변이 이따금씩 불편한 느낌이 들고 어깨를 들어올리거나 회전하는 동작을 하는데 애로가 생기며 심한 어깨결림이 발생하게 됩니다.
무엇보다 식이요법과 바른자세 운동을 통한 예방이 중요한것으로 알려져있습니다.

그래서 한번 배워봅시다. 어깨결림 및 오십견 스트레칭 운동법을
예정화씨가 알려드립니다.


예정화의 오십견 스트레칭 운동법 동영상
글을 읽어주셔서 감사합니다.